Carnet de travail. Se libérer du temps grâce à la sobriété numérique.
€ 16,00
Le smartphone est un nouvel objet encore et tellement addictif! Il faut dire que tout passe par internet. Comment s’en décrocher? Un carnet de travail où vous passerez par différents stades d’observation, de mise en place de nouvelles habitudes et de défis! En route vers une nouvelle liberté.
Ce carnet de travail contient:
Des questions pour faire le point sur l'addiction.
Des questions pour évaluer la gestion de votre temps.
Des explications sur le phénomène FOMO, peur de manquer et comment le gérer.
Des exercices pour t'aider à te déconnecter à ton rythme
3 niveaux de challenge de la modération à la coupure.
24 pages.
Une fois la commande et le paiement reçu, tu reçois le pdf par email.
